夏季多吃四种养心果蔬民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。　　比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒.

2008年7月22日出发去长白山徒步穿越,在长白山天池边露营.时间大约10天.22日乘火车23日在松江河下车蹬长白山西坡.有意参加活动的车友请在23日当天到达松江河与我们汇合或及时与我们取得联系.此次活动完全是车友自发组织的,费用完全AA制.在活动中出现任何事故均由当事人自己负责.与组织者无任何法律责任和关.

向往已久的骑单车去长白山的愿望,终于实现啦!这首先,要感谢皇姑车队的队长"情谊".是他队率当向导,使我们一路顺利的蹬顶.7月3日出发---7日中午到达白河,晴空万里.为了能见到天池真面目.必需要抢时间上山.情谊果断的决定租车上山.7日下午我们一饱眼福.碧蓝的天池水,就象上天赐给人间的一面镜子.把美丽的景.

老狼发起一天从大连骑到沈阳的计划快要实现了！今晨天一亮老酒狼，林中慢步，山那边，老梅他们四人从大连奥运倒记时钟前出发骑回沈阳。现在是12点10分他们传来消息已经到达大石桥了。今天风力不大，他们是在旁风下骑行，方才还遇到点小雨。一路上他们吃的是压缩饼干，没时间进饭店了。看来他们今晚一定能进.

2008年6月26日早7点我和皇姑车队在鸟岛踏上了去抚顺高尔山的旅途。情谊是这个几十人的车队队长，他的一声哨响全队人顿时丫雀无声，不难看出这是一个纪律严明的车队。当骑起车来我又发现，他们虽然年龄偏大，但各个是竞技高手。骑车如飞，一会时间就到了高尔山的脚下。游览古代庙宇后返到鸟岛才11点。往返大约95公里的路程.

20日该骑车的都走啦；我还为19日没跟上骑行锦州队伍而闹心！山那边很理解我的心情；他给我出主意；坐火车去，骑车回来。我一听老高兴了！马上行动！我在沈阳火车站办理了自己押车的手续后上了行李车厢.......一路顺到达锦州。[ 本帖最后由 mh 于 2008-6-23 16:28 编辑 ]

有在7月份骑行长白山天池的吗?我想顺路.:handshake

今天虽然晴空万里,但是,南运河流过来的水如同黄河.原来上游正在下暴雨.水清时的南运河

很黄很暴力 看了别后悔

车手的洗车经验介绍车手的洗车经验介绍作为自行车选手到观众面前时，应把车子清理得干干净净。就是车手干净发亮心情也就不一样了。比赛季节我每周都定期清洗车子(月平均骑行800～1200km)，平常则两星期一次清洗。需要注意的是除了必需量之外，不要加太多油。.